12月6日，地质学院联合天水市第叁人民医院举办心理健康讲座。中国心理卫生协会委员、国家二级心理咨询师江和新教授应邀作专_x0008_题辅导。地质学院全体师生参加。
江和新以“心理健康与学习生活”的为题，结合当代大学生的学习生活特点与常见心理困扰，以通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，从“心理健康的核心标准”“影响心理健康的因素”“学习压力疏导与就业焦虑缓解”“日常生活管理与自我提升”四个维度展开讲解。在谈及学习压力时，他针对地质专_x0008_业学生的特点，提出 “目标拆解法”“时间管理四象限法则”，帮助学生合理规划学习节奏。在情绪调节部分，他现场示范了 “深呼吸放松法”“正念冥想引导” 等简单易操作的方法，教会学生在日常生活中及时疏导负面情绪。
此外，江教授还分享了自身咨询经历中的典型案例，深入浅出地剖析了焦虑、抑郁等常见心理问题的产生原因与应对思路，让学生对心理健康有了更科学、更全面的认知。
讲座现场气氛热烈，学生们纷纷表示，此次讲座内容贴近学习生活，实用性极强，不仅学到了缓解压力、调节情绪的方法，更转变了对心理健康的认知，未来将以更积极的心态面对学习与生活中的挑战。
本次讲座是地质学院关注学生心理健康、推进 “三全育人”工作的重要举措_x0008__x0008_之一。后续，学院将继续联合专_x0008_业机构，通过开展心理辅导、主题班会、心理健康月等系列活动，构建全方位、多层次的心理健康教育体系，为学生健康成长与全面发展保驾护航。
（供稿\供图：地质学院 编辑：郑伟 编审：黄晓慧）
